秋を先取り、今年初の松茸食べました(*^^*)

おはようございます(*^^*)
今年初の松茸食べました(*^^*)

 

まだまだムシムシ暑いのに、

秋を感じました(*^^*)

毎日30品目食べてますか?
私は毎日意識しながら
食生活は大切だと思ってます。

できるだけ、ナチュラルなもの。
摂取するようにしています(*^^*)

まごわやさしいってご存知ですか?

ま、、、豆、豆腐、枝豆、味噌、納豆
ご、、、ごま アーモンド、クルミ、松の実
わ、、、ワカメ海藻類、ヒジキ、メカブ、昆布
や、、、野菜、ほうれん草、かぼちゃ根菜類
さ、、、魚、貝類、たこ、イカ、シジミ、アサリ
し、、、椎茸 キノコ類 松茸 舞茸 シメジ
い、、、芋、サツマイモ、長芋、小芋

毎日のお買物の時、

お食事作る時

ふ〜と思い出してください。

まごわやさしい(*^^*)

美肌、

健康にかかせないひとつは、

バランスよく摂取する毎日のお食事です(*^^*)

ココヒコブログでは、

私の好きな食べ物、

オススメメニューも

アップしていきますね(*^^*)

 

今日もあなたにとって

素敵な1日になりますように(*^^*)